Kom aan Boord

De corona crisis stelt ons op de proef. Nog nooit was een gezonde leefstijl en sociaal contact zo lastig. Vooral voor de kwetsbare mensen in onze samenleving is deze tijd een uitdaging.

Daarom bieden wij ‘aan Boord‘. Met onze activatie kaartjes blijf je samen gezond én in contact op afstand.

Je doet het zelf, maar niet alleen… Kom aan Boord!

Zo werkt ‘aan Boord’

De activatie kaartjes van ´aan Boord´ helpen je stapsgewijs op weg naar een gezond ritme. Zo bieden de kaartjes leefstijl opties, maar dagen ook uit. Je kiest namelijk zelf welke activiteiten jou aanspreken. Daarnaast zijn er blanco kaartjes, zodat er ruimte blijft voor creativiteit.

eigen regie

Kies één of meer kaarten uit de 6 leefstijl thema’s.

structuur

Maak met de kaartjes een plan voor jouw dag of week.

uitdaging

Schrijf eens een kaartje voor jezelf of een ander.

verbinding

Doe samen op afstand hetzelfde of bezorg iemand een kaartje.

Voor wie doen wij dit?

Iedereen zit op het moment thuis door de corona crisis. We beseffen allemaal hoe moeilijk dit is. Juist nu is een dagelijkse routine essentieel, om gezond en tevreden te blijven.

Het vinden van deze nieuwe structuur is extra lastig voor de kwetsbare mensen in Nederland. Voor de crisis waren veel van hen hard op weg naar een gezonde leefstijl. Sociale hulp en samen bewegen is vaak onderdeel van deze dagelijkse routine. Nu de zwemles, de kookclub of de wandelgroep niet meer door gaan, dreigen zij terug te vallen in oude patronen.

Juist daarom verdienen deze mensen een beetje extra hulp en aandacht. Zodat wij met zijn allen ´aan Boord´ blijven.

Martha

“Ik beweeg weer meer, nu drie keer per dag en ik heb echt het idee dat we dit samen doen. Andere kaartjes die ik wil gaan gebruiken zijn opruimen voor het slapen gaan en een boek lezen.”

Coach Els

Els legt de kaartjes op tafel en legt uit wat de bedoeling is. Je mag zelf kiezen. Welk kaartje spreekt je aan? Wat zou jou helpen? Waar heb jij zin in? Waar heb je behoefte aan? Pak er eens een kaartje uit die je wilt gaan doen!

Irene

Irene is blij met de kaartjes, maar kan ze niet lezen. De kaartjes met plaatjes en kleuren zijn duidelijk voor haar. Zelf de volgorde kiezen geeft structuur. Irene pakt de kaartjes als ze zich eenzaam voelt. Dan voelt ze zich niet meer alleen.

%

1 op de 3 Nederlanders vindt het lastig om info over gezondheid te vinden en te begrijpen.

Bron: Nivel

Ik voelde me zo met lege handen staan de afgelopen weken. Nu hebben we Gezond Noord aan Boord en kunnen we samen deze moeilijke periode overbruggen. Ik zie het me daarna ook zeker nog gebruiken. Het zou mooi zijn als we dit over Noord uit kunnen rollen.

Els Annegarm

Maatschappelijk werker, Stichting Doras

%

Bijna de helft van de Nederlanders heeft moeite om regie uit te oefenen op de eigen gezondheid.

Bron: Nivel

Doe met ons mee

Op het moment zijn wij druk bezig met het verder ontwikkelen van ´aan Boord´. Wij proberen de kaartjes te verbeteren en passend te maken voor diverse doelgroepen. Hier kan ook jij ons bij helpen!

Ik wil aan Boord gebruiken!

Herken jij je in de uitdaging van ‘aan Boord’? Denk je dat de activatie kaartjes jou of iemand anders kunnen helpen?

Test aan Boord

Ik wil aan Boord steunen!

Vind jij het leuk wat ‘aan Boord’ doet? Wil je mensen weer in beweging te komen met onze activatie kaartjes?

Steun aan Boord

Zo is ‘aan Boord’ begonnen

Stichting Doras ondersteunt mensen uit Amsterdam Noord met meerdere uitdagingen in het leven. Door deel te nemen aan beweeggroepen van Gezond Noord overwinnen zij uitdagingen op het gebied van bewegen en gezondheid. Als gevolg van de Corona situatie dreigen zij weer terug te vallen in isolatie en een ongezond leven.

Tijdens Hack Corona, de online editie van Dutch Hacking Health gingen wij aan de slag met deze casus. Team ‘Noord aan Boord’ bedacht een laagdrempelige en leuke manier om deze kwetsbare groep Amsterdammers in beweging te houden. Eenvoudige activatie kaartjes met plaatjes en kleuren, helpen structuur geven en actief te blijven, binnen de eigen individuele mogelijkheden.

Zo blijft iedereen aan boord!